Bazén - zdravotní hledisko pro výběr

Poslal(a) 28.07. 2008 11:50:23 (15122 čtenářů)

Bazén Boston (MOUNTFIELD)

Účinek plavání a ostatních aktivit ve vodě spočívá ve fyzikálním a chemickém působení vody na organismus a harmonickém zatěžování svalstva celého těla. Vodní prostředí snižuje vliv gravitace, má pozitivní vliv na funkci krevního oběhu, snižuje se tepová frekvence, harmonizuje se dýchání. Pohyb ve vodě vylepšuje nervosvalovou koordinaci a stimuluje svalstvo. Odlišné teploty vzduchu a vody otužují celý organismus a působí tak preventivně proti nejrůznějším chorobám.

Vztlak vody snižuje namáhání kloubů a páteře zatížením hmotností těla. Plavání se správně prováděným dýcháním do vody zlepšuje dýchací funkce a kapacitu plic. Pohyb ve vodě je velmi vhodný pro osoby s nadváhou, protože se při něm odlehčí klouby (na rozdíl od běhu). Pod zkušeným dozorem může být vhodnou rehabilitací při poruchách páteře a velkých kloubů. Pokud se plavání provádí při bolesti zad, neměla by být páteř prohnutá a plavec by měl dýchat do vody. Plaváním s prohnutou krční a bederní páteří a s hlavou venku z vody se bolestí zad nedá zbavit, potíže se naopak mohou zhoršit. Pro uvolnění páteře se zdá být nejlepším plaveckým stylem znak.

Starší osoby s oběhovou nedostatečností, aterosklerózou a vysokým tlakem by neměly do vody skákat, měly by do vody vstupovat pomalu a vyhýbat se teplotnímu šoku. Ten, kdo trpí opakovanými záněty středního ucha nebo perforací ušního bubínku, by měl zvolit jinou pohybovou aktivitu. Ani osoby, které trpí opakovanými záněty spojivek nebo jsou alergické na chlor, by neměly navštěvovat bazény příliš často.

Teplota vody v bazénu by se měla pohybovat mezi 27 a 30 °C. Jiná teplota může naopak způsobit u některých osob při delším pobytu ve vodě a větší svalové zátěži zdravotní potíže.

Bazén Ibiza (MOUNTFIELD)

Bazén Ohio (MOUNTFIELD)

Ukázka části textu z knihy Jak správně vybrat bazén, Zdeněk Žabička

Vydavatelství ERA
Chleborádova 22/69, 619 00 Brno
www.erag.cz

foto www.mountfield.cz

Články: bazén zdravotní

08.01. 2016
5.28 kB čtenářů
Sůl a jiné bezchlórové alternativy údržby bazénů
Diskusní fórum / Bazény, zahradní jezírka
21.07. 2016
17.04 kB čtenářů
Bazény - zkušenosti
22.04. 2015
3.58 kB čtenářů
Čištění jezírka
23.05. 2014
8.48 kB čtenářů
Ochrana jezírka před listím
17.12. 2013
9.96 kB čtenářů
Zelená voda
17.04. 2013
9.49 kB čtenářů
Koupací jezírko - filtrace
19.03. 2013
13.66 kB čtenářů
Od koho nebrat koupací jezírko
31.01. 2013
4.55 kB čtenářů
Barevní kapři KOI z Japonska
29.10. 2012
15.32 kB čtenářů
Zahradní jezírko v létě i v zimě
21.09. 2012
17.41 kB čtenářů
Zahradní jezírko na oko
19.08. 2012
8.87 kB čtenářů
Zahradní jezírko - výběr čerpadla
04.02. 2012
23.91 kB čtenářů
Jezírko - díra ve fólii