Účinek plavání a ostatních aktivit ve vodě spočívá ve fyzikálním a chemickém působení vody na organismus a harmonickém zatěžování svalstva celého těla. Vodní prostředí snižuje vliv gravitace, má pozitivní vliv na funkci krevního oběhu, snižuje se tepová frekvence, harmonizuje se dýchání. Pohyb ve vodě vylepšuje nervosvalovou koordinaci a stimuluje svalstvo. Odlišné teploty vzduchu a vody otužují celý organismus a působí tak preventivně proti nejrůznějším chorobám. ...